Déjeuners protéinés — recette
Danielle Dubois
Gruau protéiné aux pommes et sirop d’érable
Un gruau chaud et réconfortant aux pommes du Québec, à la cannelle et au sirop d’érable, prêt en 10 minutes : 18 g de protéines par portion.
Danielle Dubois
Barres déjeuner protéinées banane, chocolat et beurre d’arachide
Des barres peu sucrées et super soutenantes à la banane, au chocolat et au beurre d’arachide : 10 g de protéines par barre, parfaites pour les matins pressés.
Danielle Dubois
Gruau froid protéiné au lait de coco et tartinade de fraises
Trois pots de gruau froid au lait de coco à préparer la veille, garnis d’une tartinade de fraises maison au chia. Un délice pour déjeuner!
Danielle Dubois
Pouding de quinoa déjeuner protéiné - recette vide-frigo
Un reste de quinoa? Transformez-le en pouding déjeuner protéiné en 2 minutes au micro-ondes : 18 g de protéines, et zéro gaspillage!
Articles récents