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Manger avant le sport : mode d’emploi

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Est-ce que je dois manger? Si oui, quoi? Si oui, quand? Sans compter que le « quoi » dépend du « quand ». Savoir...

Manger pendant l’exercice : petit guide pour s’y retrouver

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Une course de 45 minutes, une randonnée de 3 heures, du vélo toute la journée : quand et quoi doit-on manger?...

Faut-il manger pour mieux récupérer?

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Vous êtes pressés d’avaler une collation ou un smoothie après votre entraînement? Et si ce n’était pas nécessaire? Ça presse…...

Burger de tofu express

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Préparation: 10 minutes Marinade : 20 minutes Cuisson: 10 minutes Rendement: 4 portions INGRÉDIENTS Tofu extra-ferme : un bloc de...

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