Du blog

En savoir plus pour être au sommet de son énergie !

S’hydrater pour performer : trucs & astuces

S’hydrater pour performer : trucs & astuces

Il peut parfois arriver que certains athlètes aient l’impression de «frapper un mur» lors d’efforts prolongés. Parmi les pistes de...

Manger pendant l’exercice : petit guide pour s’y retrouver

Manger pendant l’exercice : petit guide pour s’y retrouver

Une course de 45 minutes, une randonnée de 3 heures, du vélo toute la journée : quand et quoi doit-on manger?...

Gaufre protéinée 3 ingrédients Zenit

Gaufre protéinée 3 ingrédients Zenit

Temps de préparation: 5 minutes Temps de cuisson: 5 minutes Rendement : 2 portions - 15 g de protéines par gaufre Ingrédients: 1...

Mini muffins double chocolat et dattes protéinés

Mini muffins double chocolat et dattes protéinés

Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Rendement : Donne 24 mini muffins / 7 g de protéines par...

S’hydrater pour performer : trucs & astuces

S’hydrater pour performer : trucs & astuces

Il peut parfois arriver que certains athlètes aient l’impression de «frapper un mur» lors d’efforts prolongés. Parmi les pistes de...

Manger pendant l’exercice : petit guide pour s’y retrouver

Manger pendant l’exercice : petit guide pour s’y retrouver

Une course de 45 minutes, une randonnée de 3 heures, du vélo toute la journée : quand et quoi doit-on manger?...

Gaufre protéinée 3 ingrédients Zenit

Gaufre protéinée 3 ingrédients Zenit

Temps de préparation: 5 minutes Temps de cuisson: 5 minutes Rendement : 2 portions - 15 g de protéines par gaufre Ingrédients: 1...

Mini muffins double chocolat et dattes protéinés

Mini muffins double chocolat et dattes protéinés

Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Rendement : Donne 24 mini muffins / 7 g de protéines par...