Du blog

En savoir plus pour être au sommet de son énergie !

Slush maison aux fraises

Slush maison aux fraises

Temps de préparation : 5 minutes Donne 3 portions Ingrédients: 750 ml (3 tasses) de fraises du Québec congelées 45 ml (3...

boite a lunch santé avec collations Zenit

Planification de la boîte à lunch et des collations saines pour une rentrée réussie

Par Danielle Dubois, nutritionniste La rentrée scolaire est souvent synonyme de nouveaux défis pour les parents, notamment celui de préparer...

Gruau froid protéiné au lait de coco et tartinade de fraises

Gruau froid protéiné au lait de coco et tartinade de fraises

Temps de préparation : 5 minutesTemps au frigo: Toute la nuitDonne 3 portions Ingrédients du gruau: 250 ml (1 tasse) de...

Manger pendant l’exercice : petit guide pour s’y retrouver

Manger pendant l’exercice : petit guide pour s’y retrouver

Une course de 45 minutes, une randonnée de 3 heures, du vélo toute la journée : quand et quoi doit-on manger?...

Slush maison aux fraises

Slush maison aux fraises

Temps de préparation : 5 minutes Donne 3 portions Ingrédients: 750 ml (3 tasses) de fraises du Québec congelées 45 ml (3...

boite a lunch santé avec collations Zenit

Planification de la boîte à lunch et des collations saines pour une rentrée réussie

Par Danielle Dubois, nutritionniste La rentrée scolaire est souvent synonyme de nouveaux défis pour les parents, notamment celui de préparer...

Gruau froid protéiné au lait de coco et tartinade de fraises

Gruau froid protéiné au lait de coco et tartinade de fraises

Temps de préparation : 5 minutesTemps au frigo: Toute la nuitDonne 3 portions Ingrédients du gruau: 250 ml (1 tasse) de...

Manger pendant l’exercice : petit guide pour s’y retrouver

Manger pendant l’exercice : petit guide pour s’y retrouver

Une course de 45 minutes, une randonnée de 3 heures, du vélo toute la journée : quand et quoi doit-on manger?...