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Slush maison aux fraises

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Temps de préparation : 5 minutes Donne 3 portions Ingrédients: 750 ml (3 tasses) de fraises du Québec congelées 45 ml (3...

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Gruau froid protéiné au lait de coco et tartinade de fraises

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Temps de préparation : 5 minutesTemps au frigo: Toute la nuitDonne 3 portions Ingrédients du gruau: 250 ml (1 tasse) de...

Manger pendant l’exercice : petit guide pour s’y retrouver

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Une course de 45 minutes, une randonnée de 3 heures, du vélo toute la journée : quand et quoi doit-on manger?...

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