Smoothie bol protéiné aux saveurs des récoltes québécoises

Smoothie bol protéiné aux saveurs des récoltes québécoises

Rendement : 1 portion

Temps de préparation: 5 minutes

Ingrédients:

250 ml (1 tasse) de petits fruits boréaux du Québec congelés (ex: camerises, fraises, bleuets, mûres, framboises, canneberges...)

1 banane congelée

1 cuillérée de protéines végétales biologiques Zenit à la vanille

250 ml (1 tasse) de boisson d'amande ou autre boisson au choix

Un filet de sirop d'érable au goût

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Suggestions de garniture québécoise:

Granola maison ou d'une entreprise québécoise, fruits frais d'ici, graines de caméline, graines de chanvre, graines de lin, graines de citrouille...

 

Méthode:

Réduire en purée tous les ingrédients dans un mélangeur électrique.

Verser la préparation dans un bol et saupoudrer les garnitures de votre choix sur le dessus.

Déguster immédiatement!

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Ce smoothie bol contient 24 g de protéines.

Il est un merveilleux déjeuner aux saveurs des petits fruits boréaux du Québec.


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