Rendement : 1 portion
Temps de préparation: 5 minutes
Réfrigération: 1 h ou plus
Ingrédients:
185 ml (3/4 tasse) de fraises congelées
1 cuillérée de protéines végétales biologiques Zenit au chocolat
185 ml (3/4 tasse) de boisson aux amandes à la vanille
85 ml (1/3 tasse) de graines de chia
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Idées de garniture:
Pomme grenade
Morceaux de fraises ou confiture de fraises
Granola ou carré Zenit émietté
Méthode:
Au mélangeur, réduire en purée lisse tous les ingrédients sauf la graine de chia jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse. Verser dans un pot masson ou autre contenant fun et ajouter la graines de chia.
Réfrigérer au moins 1 h avant de consommer pour laisser épaissir la préparation.
Garnir de pomme grenade ou de granola ou de fraises ou de colis de fraises.
Note: Ce pouding Zenit te fournira 30 g de protéines. Un déjeuner to go parfait ou une collation post-exercice ou tout simplement pour le plaisir de bien manger!