Danielle Dubois
Muffins protéinés banane et pépites de chocolat noir
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Rendement : Donne 12 gros muffins INGRÉDIENTS Ingrédients secs : 375 ml (1 1/2 tasse) de farine tout usage non blanchie 125 ml (1/2 tasse) de protéines végétales biologiques Zenit à la vanille 185 ml (3/4 tasse) de cassonade 125 ml (1/2 tasse) de pépites de chocolat noir 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte 2,5 ml (1/2 c. à thé) de bicarbonate de soude Ingrédients humides : 3 bananes bien mûres 2 œufs 125 ml (1/2 tasse) d’huile de canola 185 ml (3/4 tasse)...
Danielle Dubois
Smoothie Cherry Blosson protéiné Zenit
Rendement : 1 portion
Temps de préparation: 5 minutes
Ingrédients:
185 ml (3/4 tasse) de cerises douces congelées
1 cuillérée de protéines végétales biologiques Zenit au chocolat
15 ml (1 c. à soupe) de sucre de canne bio
250 ml (1 tasse) de lait ou boisson végétale nature
Méthode:
Réduire en purée tous les ingrédients dans un mélangeur électrique.
Déguster immédiatement!
Cette boisson de récupération ou smoothie déjeuner protéiné Zenit nous rappelle le merveilleux goût du cherry blossom de notre enfance. À essayer sans hésitation.
Danielle Dubois
Boisson protéinée chocolat et café Zenit
Rendement : 1 portion
Temps de préparation: 5 minutes
Ingrédients:
1 shot (45 ml à 60 ml) d'espresso Zenit ou d'espresso très fort
1 cuillérée de protéines végétales biologiques Zenit au chocolat
30 ml (2 c. à soupe) de sucre de canne bio
250 ml (1 tasse) de lait ou boisson végétale
6 à 8 glaçons ou plus pour un effet slush
Méthode:
Réduire en purée tous les ingrédients dans un mélangeur électrique.
Déguster immédiatement!
Cette boisson caféinée et protéinée Zenit est un merveilleux déjeuner to go ou une collation post-exercice. On adore le petit kick qu'il fournit!
Danielle Dubois
Smoothie protéiné ananas, kale et avocat
Rendement : 1 portion
Temps de préparation: 5 minutes
Ingrédients:
250 ml (1 tasse) d'ananas congelés en morceaux
125 ml (1/2 tasse) de chou Kale haché congelé
1/2 avocat en dés
1 cuillérée de protéines végétales biologiques Zenit à la vanille
15 ml (1 c. à soupe) de sirop d'érable
250 ml (1 tasse) d'eau de coco
Méthode:
Réduire en purée tous les ingrédients dans un mélangeur électrique.
Déguster immédiatement!
Ce smoothie protéiné Zenit est un merveilleux déjeuner to go ou une collation post-exercice.
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