Smoothies protéinés

Rendement : 1 portion Temps de préparation: 5 minutes   Ingrédients: 1 pêche congelée 1 banane congelée 1/2 cuillérée de protéines végétales biologiques Zenit à la vanille 250 ml (1 tasse) de boisson d'amande Un filet de sirop d'érable au goût *Quelques glaçons si les fruits sont frais   Méthode: Réduire en purée tous les ingrédients dans un mélangeur électrique. Déguster immédiatement!  _________ Ce smoothie protéiné contient 12 g de protéines. Il est frais et rafraichissant. Un merveilleux déjeuner to go ou une collation post-exercice nutritive.

Rendement : 1 portion Temps de préparation: 5 minutes Ingrédients: 1 grosse banane congelée 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d'érable 1 cuillérée de protéines végétales biologiques Zenit au chocolat 250 ml (1 tasse) de lait ou boisson végétale nature au choix Quelques glaçons si la banane est fraîche Méthode: Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur électrique, réduire en purée. Déguster immédiatement! _____ C'est la recette de smoothie de ma Frédérique qui a 13 ans. Une vraie ado joueuse de volleyball qui aime les classiques. Pas de fla-fla svp pour madame Frédérique, LOL.

Rendement : 1 portion Temps de préparation: 5 minutes Ingrédients: 185 ml (3/4 tasse) de cerises douces congelées 1 cuillérée de protéines végétales biologiques Zenit au chocolat 15 ml (1 c. à soupe) de sucre de canne bio 250 ml (1 tasse) de lait ou boisson végétale nature   Méthode: Réduire en purée tous les ingrédients dans un mélangeur électrique. Déguster immédiatement!   Cette boisson de récupération ou smoothie déjeuner protéiné Zenit nous rappelle le merveilleux goût du cherry blossom de notre enfance. À essayer sans hésitation.

Rendement : 1 portion Temps de préparation: 5 minutes Ingrédients: 1 shot (45 ml à 60 ml) d'espresso Zenit ou d'espresso très fort 1 cuillérée de protéines végétales biologiques Zenit au chocolat 30 ml (2 c. à soupe) de sucre de canne bio 250 ml (1 tasse) de lait ou boisson végétale 6 à 8 glaçons ou plus pour un effet slush   Méthode: Réduire en purée tous les ingrédients dans un mélangeur électrique. Déguster immédiatement!   Cette boisson caféinée et protéinée Zenit est un merveilleux déjeuner to go ou une collation post-exercice. On adore le petit kick qu'il fournit!