Alimentation saine — Nutrition

L'automne et l'hiver québécois sont bien connus pour leurs journées courtes et son manque de soleil. Bien que la neige et le froid puissent créer des paysages pittoresques, ils ont aussi un impact significatif sur notre santé, notamment sur nos niveaux de vitamine D. Cette vitamine, souvent appelée "la vitamine du soleil", joue un rôle crucial dans notre bien-être général. Dans cet article, nous explorerons pourquoi il est essentiel de maintenir des niveaux adéquats de vitamine D et pourquoi se supplémenter est particulièrement important pour les Québécois. Qu'est-ce que la vitamine D et pourquoi en avez-vous besoin ? La vitamine D est...