![Smoothie bol protéiné aux fraises du Québec](http://zenitnutrition.com/cdn/shop/articles/smoothie_bolw_36737a6e-eece-4e30-98a3-48ce22e5ebc6_{width}.png?v=1687351773)
Rendement : 1 portion
Temps de préparation: 5 minutes
Ingrédients:
1/2 banane congelée
185 ml (3/4 tasse) de fraises du Québec
1 cuillérée de protéines végétales biologiques Zenit à la vanille
250 ml (1 tasse) de boisson d'amande sans sucre ajouté ou autre boisson au choix
15 ml (1 c. à soupe) de sirop d'érable (facultatif)
Suggestions de garniture:
- Carré d'énergie amandes et fruits boréaux émietté
- Graines de chia
- Fraises tranchées
- Rondelles de banane
- Amandes grillées hachées
- Petits fruits congelés
- Graines de citrouille
- Etc.
Méthode:
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur électrique, réduire en purée.
Verser dans un bol ! Garnir avec tes ingrédients préférés
Déguster immédiatement!
Note: Ce smoothie bol protéiné Zenit est une excellente solution déjeuner ou collation post-exercice, car il contient 22 g de protéines.