Rendement : 1 portion
Temps de préparation: 5 minutes
Ingrédients:
250 ml de bleuets du Québec
1/2 banane bien mûre congelée (pour sucrer et le côté crémeux)
1/2 cuillérée de protéines végétales biologiques Zenit à la vanille
250 ml (1 tasse) de boisson d'avoine nature
15 ml (1 c. à soupe) de sirop d'érable*, si désiré (voir note)
Méthode:
Réduire en purée tous les ingrédients dans un mélangeur électrique.
Déguster immédiatement!
Note: *Ce smoothie collation contient 15 g de protéines. Sucré naturellement avec les bleuets et la banane, personnellement je pense qu'il n'est pas nécessaire d'ajouter le sirop d'érable.