Gruau froid à la confiture bleuet + camerise

Gruau froid à la confiture bleuet + camerise

Pressé le matin, prépare-toi ton déjeuner la veille. Cette recette de gruau froid contient une panoplie de super ingrédients. Vitalité assurée!

Donne 8 portions

Ingrédients:

1 ½ tasses (375 ml) de flocons d’avoine du Québec

1 tasse (250 ml) de jus de pomme

1 tasse (250 ml) de yogourt grec à la vanille

1 pomme râpée

½ tasse (125 ml) de confiture bleuet + camerise Le Rang ou camerises et bleuets congelés (voir note)

½ tasse (125 ml) de noix hachées (Grenoble, amandes, ou pacanes)

¼ tasse (60 ml) de graines rôties (tournesol ou citrouille) 

Méthode:

Dans un grand contenant hermétique, mélanger tous les ingrédients. Réfrigérer toute une nuit. Mélanger le lendemain matin et servir. Le muesli se conservera au réfrigérateur jusqu’à 5 jours. S’assurer de bien brasser à chaque fois avant de se servir.

Note: Si vous utilisez les fruits congelés, ajouter 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d'érable.

 

*Crédit photo et recette: Camerise Québec


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