Gruau frigo protéiné pommes et bleuets

Déjeuner rapide, sain et riche en protéines ! 16 g de protéines par portion + si vous ajoutez du lait ou une boisson de soya.

Ce qui a inspiré ce produit:

J'avais le goût d'agrandir la gamme "Boost matinal Zenit" avec un gruau "overnight" protéiné pommes et bleuets. J'adore les gruaux frigo, c'est tellement pratique pour les matins pressés.

Ce déjeuner est parfait pour les enfants, ados, adultes actifs ou non, super facile à préparer, nourrissant et fait avec des ingrédients simples. Il est parfait pour soutenir votre énergie. 

Ce merveilleux produit est préparé dans une boulangerie locale à Warwick avec des ingrédients d'ici. Je mets en valeur l'avoine bio du Lac St-Jean et les savoureux bleuets du Québec dans ce déjeuner santé!

Recommandations de Danielle la nutritionniste Zenit

• Excellent déjeuner avant d'aller au travail ou avant une sortie sportive
• Consommer 1 h 30 avant une activité physique pour une collation soutenante
  
• Parfait comme collation post exercice pour les glucides et les protéines qu'il contient
• Déjeuner à emporter au travail quand on a pas faim le matin

Ingrédients 

Flocons d’avoine biologiques*, Graines de citrouille, Protéines de soya texturées, Protéines de pois biologiques, Graines de chia, Sucres (sucre de canne biologique), Bleuets séchés* (bleuets, sucre), Pommes séchées, Cannelle.

Peut contenir: Arachides, noix, noix d'acajou, sésames

*Produits d'ici

Caractéristiques

Seulement 2,75 $ / portion - Livraison gratuite sur toutes les commandes de 85 $ et +

Certifié Aliments Québec / 16 g de protéines / Végane/ Sans lait / Sans oeuf / Sans blé

FAQ – Tout savoir sur les gruaux frigo Zenit

Qu’est-ce qu’un gruau frigo protéiné (overnight oats) ?
Le gruau frigo protéiné est un mélange d’avoine et d’ingrédients nutritifs qu’on prépare à l’avance avec du lait ou une boisson végétale, puis qu’on laisse reposer au réfrigérateur. Il devient crémeux et prêt à manger le matin, sans cuisson.

Qu’est-ce qui rend les gruaux frigo Zenit différents ?
Les gruaux frigo Zenit sont faits avec des ingrédients simples, naturels et locaux, sans agents de conservation. Ils contiennent deux sources de protéines (protéines de pois et protéines de soya texturées) pour favoriser la satiété.

Combien de protéines contient un gruau frigo Zenit ?
Chaque portion contient entre 16 et 17 g de protéines. À cela s’ajoutent les protéines du lait ou de la boisson végétale que vous utilisez.

Les gruaux frigo Zenit sont-ils faits au Québec ?
Oui, ils sont conçus et préparés au Québec, dans une boulangerie locale de mon village natal.

Comment préparer un gruau frigo Zenit ?
Ajouter le mélange à du lait ou une boisson végétale, bien mélanger, puis laisser reposer au réfrigérateur au moins 3 heures ou toute la nuit.

Peut-on préparer plusieurs portions à l’avance ?
Oui, vous pouvez préparer vos pots pour 2 jours à l’avance afin de gagner du temps le matin.

Quelle quantité de lait utiliser ?
Environ 165 ml pour 125 ml de mélange. Ajustez selon la texture désirée : plus de lait pour un gruau crémeux, moins pour une texture plus épaisse.

Les gruaux frigo contiennent-ils du sucre ajouté ?

Oui, ils contiennent une petite quantité de sucre de canne biologique.

Sont-ils riches en fibres ?
Oui, grâce à l’avoine et aux ingrédients naturels (amandes, graines de citrouille, chia, etc.)

Sont-ils végétaliens ?
Oui, si vous utilisez une boisson végétale.

Sont-ils sans gluten ?
Non, l'avoine utilisée provient de la ferme Olofée au Lac St-Jean. Elle n'est pas certifiée donc il est possible qu'elle contienne du gluten.

Combien de temps se conserve un gruau frigo ?
Jusqu’à 2 jours au réfrigérateur une fois préparé.

Peut-on les congeler ?
Ce n’est pas recommandé afin de conserver une texture optimale.