Service de nutrition sportive - 819 860-2666 -audreybleclair.nutritionniste@hotmail.com
Audrey, nutritionniste du sport
Moi c’est Audrey, enchantée ! Sans grande surprise, je suis passionnée de bonne bouffe, de sport et de plein air.
D’ailleurs, les algorithmes des réseaux sociaux fonctionnent bien puisque Zenit est apparu dans mon fil d’actualité il y a de cela quelques mois. J’ai tout de suite été charmée par les valeurs de l’entreprise, par la simplicité de la liste d’ingrédients des collations Zenit et surtout… par le goût des collations!
De l’Université de Montréal au Comité International Olympique
Dès mon secondaire, je savais que j’allais être nutritionniste. D’ailleurs, si tu réussis à trouver mon album de finissants dans ma bibliothèque poussiéreuse, tu pourras constater que j’avais écrit que j’allais devenir nutritionniste.
Déjà à ce moment de ma vie, j’étais passionnée par l’alimentation comme carburant dans les sports.
En terminant mon baccalauréat en nutrition à l’Université de Montréal, les 3 petites heures de cours sur la nutrition sportive n’avaient définitivement pas assoupi ma soif de connaissance. J’ai donc décidé de me lancer dans un programme de 2 ans avec le
Comité International Olympique. J’ai pu aller récupérer mon diplôme directement à Lausanne en Suisse et je peux maintenant dire que je suis nutritionniste
experte en nutrition sportive.
Trouver l’équilibre grâce au sport
J’ai toujours su que le sport allait faire partie de mon équilibre de vie, mais j’en ai vraiment compris le sens lorsque j’ai perdu mon papa tragiquement à l’âge de 18 ans.
À ce moment de ma vie, je devais trouver une façon de faire la paix avec la tempête qui tourbillonnait autour de moi. Quand j’étais en mouvement, je me sentais mieux et j’avais l’impression que le deuil traçait son chemin tout doucement. Il n’y a rien de plus ressourçant que de se retrouver en forêt à dévaler les sentiers.
Le sport est devenu pour moi un vide cerveau et une façon de mieux gérer la charge mentale du quotidien. Je pratique maintenant la course en sentier, le canicross et le CrossFit. Étant sportive moi-même, mon expérience terrain me permet de bien comprendre la réalité des sportifs que j’accompagne.
Aller plus vite, plus loin … dans le plaisir !
Dans ma pratique privée, j’accompagne des sportifs de tous les niveaux qui recherchent le dépassement de soi en optimisant leurs performances
sportives.
Je les aide à améliorer leur énergie et à simplifier leur alimentation en répondant aux besoins nutritionnels de leur corps. Je crois très fort que la nutrition peut faire toute la différence que ce soit au niveau des performances sportives ou du plaisir à pratiquer notre sport.
Mon but : Aider les sportifs à simplifier leur alimentation et à mettre les bonnes stratégies nutritionnelles en place pour se dépasser dans leur sport, et surtout dans le PLAISIR !
Mes expertises :
• Apporter ton niveau d’énergie à un autre niveau (au quotidien et en entrainement);
• Régulariser ton niveau d’appétit dans la journée;
• Améliorer ta relation avec ton corps et les aliments;
• Comprendre les particularités de l’alimentation intuitive dans un contexte de sport;
• Développer une stratégie nutritionnelle pour te dépasser dans ton nouvel objectif sportif;
• Optimiser la guérison de tes blessures sportives.
Pour prendre rendez-vous :
• Par téléphone : 819 860-2666
• Par courriel : audreybleclair.nutritionniste@hotmail.com
Tarifs:
140 $ - Première consultation et ouverture du dossier
90 $ - Suivi
On se revoit dans mon bureau virtuel,
Audrey