Smoothie-collation protéiné aux bleuets d'ici

Smoothie-collation protéiné aux bleuets d'ici

Rendement : 1 portion

Temps de préparation: 5 minutes

Ingrédients:

250 ml de bleuets du Québec

1/2 banane bien mûre congelée (pour sucrer et le côté crémeux)

1/2 cuillérée de protéines végétales biologiques Zenit à la vanille

250 ml (1 tasse) de boisson d'avoine nature

15 ml (1 c. à soupe) de sirop d'érable*, si désiré (voir note)

Méthode:

Réduire en purée tous les ingrédients dans un mélangeur électrique.

Déguster immédiatement!

Note: *Ce smoothie collation contient 15 g de protéines. Sucré naturellement avec les bleuets et la banane, personnellement je pense qu'il n'est pas nécessaire d'ajouter le sirop d'érable.


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