Préparation 5 minutes / Donne une portion
Ingrédients:
250 ml (1 tasse) de lait au chocolat 1 %
1 grosse banane congelée
Quelques glaçons
Réduire le tout en purée au mélangeur.
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Ce lait frappé contient seulement 2,5 g de gras comparativement à 15 g de lipides pour une version à la crème glacée au chocolat.
Une excellente boisson de récupération avec 270 calories, 50 g de glucides et 10 g de protéines. De plus, elle nous rafraîchit par temps chaud.