Recette de Smoojito Zenit

Recette de Smoojito Zenit

Smoojito, c’est pour smoothie + mojito 😉 Merci à la lime et à la menthe!

Préparation : 10 minutes 
Rendement : 2 portions

INGRÉDIENTS

  • 260 g (1 tasse) de yogourt nature (ordinaire ou grec)
  • 125 ml (1/2 tasse) de lait ou boisson de soya
  • 125 ml (1/2 tasse) de jus de pomme ou d’orange 
  • 70 g (1 tasse) de feuilles de chou kale, tiges ĂŽtĂ©es ou Ă©pinards
  • 200 g (1 tasse) de raisins verts ou ananas
  • 1 avocat bien mĂ»r
  • Le zeste et jus d'une lime
  • 6 feuilles ou plus de menthe fraĂźche

 

Garnitures au choix : granola Zenit, barre ou boules d’énergie Zenit, graines de citrouille, graines de chia.

 

PRÉPARATION

  1. Au mĂ©langeur, mixer tous les ingrĂ©dients jusqu’à homogĂ©nĂ©itĂ©. Au besoin, ajouter du lait ou de la boisson de soya selon la consistance dĂ©sirĂ©e.
  2. Servir dans un verre et garnir de granola, ou d’une barre ou boule d’énergie Ă©miettĂ©e, ou de graines de citrouille ou chia.

 

Recette de Stéphanie CÎté, M.Sc., nutritionniste, conférenciÚre et auteure.


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